5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 61.5kg 53kg 0% (あと8.5kg) 156cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 35.1% 0% 156cm 標準

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2016年08月19日

  • kanahina

    さすがに昨日は食べ過ぎた(>_<)


    朝:さすがに入らず。
    昼:サラダ、おにぎり
    間食:お土産クッキー
    夜:鯖味噌、揚げ豆腐、カレールーのみ、コーヒー

    スクワット50
    腕立て伏せ20
    背中ストレッチ

    カロリー合計:06:12
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kanahina
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156cm 61.4kg

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