2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 54.6kg 51kg 14% (あと3.6kg) 159cm 54.6kgの体型
    体脂肪 30% 29.8% 22% 159cm 平均

2016年08月19日

  • miko(妊娠中です)

    昨日普通に食べたら減った。
    ダイエットと意気込む前は、ご飯の後に+
    コロッケ2こにご飯、おかき7つ、チーズケーキ2とか食べて
    ふぅふぅはち切れそうだったからなぁ。。。
    体重計るの怖くて続けていたら一気に増えたからなぁ。
    怖いからと体重計から遠退くとほんと、増えちゃうのね。

    ベビの予定が5日だから、それまで体を冷やさず
    食べ過ぎによるイライラもせず
    ノンストレス生活を。

    生理中 カロリー合計:06:13
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実践中のダイエット方法

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