45台なったらiPhoneヒビ直す

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 46.7kg 42.5kg 51% (あと4.2kg) 160cm 46.7kgの体型
    体脂肪 25.2% 23.7% 17% 160cm 理想

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2016年08月19日

  • mezase40kg

    休み。便いっぱい出た。おやつ昨日も我慢できた。

    朝 野菜ジュース ビスケット一枚また寝た

    昼 豚バラしゃぶ ごはん スイートチリソースとポン酢 ビスケット一枚 また寝た

    夜 カレイ煮付け ジャガイモ少し 炭酸水 カフェインレス紅茶

    カロリー合計:06:25
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実践中のダイエット方法

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