14日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.1kg 45kg 11% (あと7.1kg) 156cm 52.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

 » 
2016年08月19日

  • みー

    リバウンド(*꒦ິ³꒦ີ)
    朝 ひじき ごはん ヨーグルト
    昼 焼きそば ごはん
    夜 生姜焼き ごはん
    おやつ チョイス ビスコ ピルクル
    半身浴1時間

    カロリー合計:06:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.164 - 野菜から食べよう

    めに食べるのは食物繊維が多く含まれるサラダや海藻などの副菜で、そのあと主菜の肉や魚などのたんぱく源を食べて、最後にごはん ... や麺などの糖質(炭水化物)を食べるのが原則。 食物繊維が胃の中にある状態で糖質を摂ることで消化に時間 ... を先に食べてから麺を食べるようにする。天ぷらそばの場合には野菜のてんぷら、エビやイカなどのてんぷら、そばの順になる。カ ...

    ダイエットラボ
  • 「パンケーキ」は休日の朝ごはんの定番!? …クックパッド調べ

    ーザー6,886人(女性6,176人、男性710人)を対象に、朝ごはん ... に関するアンケートを実施した。  クックパッドを利用する、30代から40代の子育て世代の回答をまとめた結果、82%の人が、朝ごはん ... を「ほぼ毎日」食べると答えた。  また、朝ごはんを「週に1日以上」食べると答えた人の97%が「自宅」で ... 「パンケーキ」は休日の朝ごはんの定番!? …クックパッド調べ ...

    ダイエットNEWS
  • KKRホテル金沢

    金沢駅 金沢城公園そば、招かれて嬉しい情緒漂うホテル。遂にチャペルリニューアル完成! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • にゃんのすけ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
みー
みー

156cm 48.1kg

日記
123
ライバル
0
被ライバル
1