8時間ダイエット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.4kg 62kg 54kg 4% (あと8kg) 157.5cm 62kgの体型
    体脂肪 34.4% 35% 28% 157.5cm 美容

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2016年08月19日

  • せらぶた

    朝は写真の感じ。
    食べたのは6時半。

    お昼はサンマルクカフェでストレートのアイスティと付属のソフトクリームにつられて、できたてフレンチトーストのプレーン。

    そして、今日は頑張れなかったw
    さけるチーズとアオサのお味噌汁、ダイエットおにぎり。
    食べたのは22時前。もうちょっと早く食べられればよかったな。

    カロリー合計:06:35
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せらぶた

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