今日もウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.2kg 74kg 63% (あと2.2kg) 170cm 76.2kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 標準

2016年08月19日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 体感的には腹八分

    本日の言葉
     善人でよいのです。正直者でよいのです。
    この世的には多少抜けているように見えたとしても、飾らず、真一文字に生きている人は、その生き方そのものが仏国土建設になっていることを知らねばなりません。

    ミスター珍 談
     良い言葉ですね
    極力 こういう生き方を目指したいです。

    健康法ニュース

    医療○人~輸血が人を○す時~
    https://www.youtube.com/watch?v=-p_R-rArZSI

    カロリー合計:06:38
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ミスター珍
ミスター珍

170cm 77.7kg

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