3日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 69.6kg 58kg 9% (あと11.6kg) 162cm 69.6kgの体型
    体脂肪 22.8% 23.6% 15% 162cm 体重とBMI

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2016年08月19日

  • KONE

    朝、久しぶりに30分程度のジョグをした。

    カロリー合計:06:41
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実践中のダイエット方法

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朝ラン約30分

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KONE
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162cm 69.2kg

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