久しぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 63.8kg 53kg 12% (あと10.8kg) 153cm 63.8kgの体型
    体脂肪 35.8% 34.5% 28% 153cm 標準

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2016年08月18日

  • とまと

    朝 なし

    昼 おにぎり1個

    夜 唐揚げ サラダ ナスの辛子漬け 夏野菜揚げ浸し ビール

    腹筋 30回

    カロリー合計:07:15
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実践中のダイエット方法

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とまと
とまと

153cm 62.9kg

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