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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.6kg 51kg 28% (あと4.6kg) 165.8cm 55.6kgの体型
    体脂肪 30.4% 30% 26% 165.8cm 標準

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2016年08月18日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、目玉焼き、シーチキン、ピーマンとベーコンの炒め物 昼→シーチキンおにぎり、生サブレ、ヨーグルト 間食→アーモンドチョコ、クッキー 夜→銀チョコパン、唐揚げ、ポテト、すいか、ラスク

    カロリー合計:07:15
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実践中のダイエット方法

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