36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 79.2kg 72.6kg 33% (あと6.6kg) 160cm 79.2kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

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2016年08月19日

  • じゃっこ

    まあ、お菓子食べまくったから、増量は妥当なところだと思う…orz
    ホルモン的に、今がチャンスだから頑張ろう!

    【今日食べるもの】
    朝:もも
    昼:お弁当(ご飯は少な目に)
    夜:だしかけ冷奴・鳥肉・おでん
    間食:少な目に

    【食べたもの】
    朝:もも
    昼:タコライス・なし・お菓子1ケ・ポップコーン少々
    夜:冷しゃぶ・卵・こんにゃく・冷奴

    運動:今日は午後から忙しかったから~

    生理中 カロリー合計:07:27
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160cm 78.1kg

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