(・∀・)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.7kg 65kg 10% (あと0kg) 159.4cm 58.7kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 平均

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2016年08月19日

  • いつき

    変わらず!!とりあえず嬉しいっ>^_^<


    今日は、晴れるからレースカーテン洗おう!


    明日は、アタシの実家にいき夕方食事会(☆o☆)


    お盆中は、お母さん仕事で忙しかったから明日行ってきます~!
    だから、今日は調整しなきゃ(*´д`*)



    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍


    アイスコーヒー20㌍

    ミニトマト30㌍


    10:40
    焼きそば・梅干し・鮭ご飯・小塩大福500㌍


    ◎お通じ多少あり◎


    ばかうけ38㌍


    かぼちゃディッシュ・牛乳・ミニトマト4個460㌍

    ミニトマト15㌍
    三ツ矢25㌍



    ★夕食★18:30
    ご飯少し・サラダ(レタス・トマト・ゆで卵・きゅうり)味噌汁・しょうが焼き460㌍



    風呂上がり→59.8㌔
    とりあえず、増加してないからいいとしよぉ~


    妊娠してから、0.1~0.2㌘減るだけでもありがたいわ(T_T)笑


    明日の夕食は、実家だから日中調整したいけど・・・・・(-"-;)


    ◎お通じあり◎


    カロリー合計:1568kcal07:27
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