昨日のごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 69.5kg 55kg 6% (あと14.5kg) 165cm 69.5kgの体型
    体脂肪 34.1% 34.1% 25% 165cm 平均

2016年08月19日

  • ぷりぷりぷりん

    朝 ウインナー、玉子焼き
    昼 コンビニの茶碗蒸し
    間食 ナッツ、ゼロチョコ、茎ワカメ
    夜 豚の角煮、ゆで卵、ゼロビール

    間食が多い~まだまだお腹が慣れてません…
    昨日は筋トレの他に一時間くらい運動もしました(^^)こうして見ると、バタバタだったのもあって栄養が偏ってるなぁ(__)今日は野菜もしっかりとります!

    カロリー合計:07:28
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