ダイエット18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 99.5kg 55kg 1% (あと44.5kg) 160cm 99.5kgの体型
    体脂肪 43.5% 0% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年08月18日

  • みな



    *運動*
    お尻歩き50歩


    *朝ごはん*
    黒糖ロール
    コーヒー


    *お昼ごはん*
    ごはん
    五目豆
    ピクルス
    きゅうりのぬか漬け
    卵焼き1切れ


    *おやつ*
    黒糖ロール
    コーヒー

    *晩ごはん*
    ごはん
    なすと豚肉の甘辛炒め
    たこの煮物
    ピクルス

    カロリー合計:07:28
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実践中のダイエット方法

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160cm 97.7kg

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