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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54kg 45kg 33% (あと9kg) 152cm 54kgの体型
    体脂肪 34% 34.9% 20% 152cm 体重とBMI

 » 
2016年08月19日

  • sommy

    痩せ期なのかな?
    体重いい感じ〜(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

    今日は会社メンバーと飲み!
    もうすぐ職場復帰だし、ちょこっと顔出しに。


    朝 甘酒 豆乳 ヨーグルト 青汁(ケール)
    昼 もち麦ごはん 冷奴 オクラ胡麻和え 茄子煮びたし キノコとこんにゃくのピリ辛 卯の花 人参とツナの塩炒め 卵焼き もやしキムチ 枝豆レンコン 味噌汁
    間 ナッツ
    夜 飲み会

    ウォーキング45分

    生理中 カロリー合計:07:33
    •  
    • コメント2件
    • ヒカル ヒカル おはよー!!
      痩せ期!?
      羨ましすぎです(●´ω`●)
      ただ私も生理中なのにいつもみたいに増加はしてないのです!
      痩せ期まではいかないけど(><)
      2016.08.19 07:55
    • sommy sommy > ヒカルさん

      ヒカルさんも生理終わったらガクっと減るのでは?!(*●⁰ꈊ⁰●)ノ

      私の場合、生理前には1kg以上溜め込んでしまいます…

      このタイミングで減らしておきたいところですよね♪
      がんばりましょー╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ
      2016.08.19 10:40
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