7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 79.4kg 55kg 6% (あと24.4kg) 156cm 79.4kgの体型
    体脂肪 42% 41% 28% 156cm 理想

2016年08月19日

  • 肉巻きおむちゅび

    1日に2,000歩くらいしか歩いてないな。運動不足だ(^_^;)

    朝…ノンカロリードリンク

    昼…ゆで卵+大根おろし、トマトオクラ豆腐のせそうめん(500)

    間食…アロエジュース(100)

    夜…野菜ラーメン半分(300)

    夜食…焼肉サラダ(500)、オールフリー

    カロリー合計:1400kcal07:38
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肉巻きおむちゅび
肉巻きおむちゅび

156cm 78.1kg

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