何となくメリハリがつかず

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.5kg 55kg 57% (あと2.5kg) 164cm 57.5kgの体型
    体脂肪 19% 15% 15% 164cm 標準

 » 
2016年08月19日

  • マッキー

    今日はとりあえず
    坂道のある丘越えのコース。
    県立植物園の周回コースを
    3周プラス。

    【今朝の運動】
    ジョギング 10.52km 0:56:00 11.3km/h 5:19min/km

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」
    indigo jam unit「Roots」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.5kg 15.0%

    (昨日今日と車検。今朝は代車です。)

    運動

    ジョギング
    10.5km

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    カロリー合計:07:42
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