湿気

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.6kg 69.3kg 58kg 10% (あと11.3kg) 164cm 69.3kgの体型
    体脂肪 33.6% 39.7% 24% 164cm 体重とBMI

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2016年08月19日

  • mmnnss

    この湿気どうにかならんかなぁ、、、
    前日の夜が70kgちょうどだったので、-700g、いいところかな?、それより、昨日の朝から夜にかけて300gの増量で抑えられたこと。結構食べたけど、何が違ったんだろ。


    バナナ
    4枚切り半分
    バター
    なし 4分の1

    娘っ子が残したご飯粒


    おにぎり2個
    唐揚げ2個
    味付け卵
    野菜ジュース
    ちゃんぽん味の春雨スープ

    間食
    塩味のカシューナッツ2粒
    素炒りカシューナッツ10粒

    なんと!今日から生理。今までに比べて生理前の体調不良が軽かったなぁ。

    生理中 カロリー合計:07:53
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    • コメント1件
    • こうマム こうマム 私も今回 兆候が軽くてわからなくて早くてビックリしました!笑 2016.08.26 23:04
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