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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.5kg 70kg 15% (あと8.5kg) 162cm 78.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年08月19日

  • まー

    昨日は職場で誘われて夜デニーズに……!
    今は給料日前でお金ないんじゃ(._.)
    ダイエット中であんま夜食いたくないんじゃ(._.)


    そんなわたしの気持ちをよそに進められる計画


    行くしかないよね♡

    意外と乗り気♡


    あんまり断りすぎると誘ってもらえなくなるし、昨日食べた分今日節制すればオッケー!!な、はず、、

    それにしても久しぶりの外食美味しかったなぁ…♡


    朝ごはん
    おにぎり
    チーズ蒸しパン半分
    蒟蒻畑

    昼ごはん
    ラーメン

    晩ごはん
    テリヤキバーガーセット

    カロリー合計:07:56
    •  
    • コメント2件
    • はむ はむ ひさしぶりの外食っておいしいですよね~(*´∇`)
      あとホットモットとかの弁当も(笑)
      2016.08.19 13:08
    • まー まー > はむさん
      そうなんですよ!!この誘惑に負けそうで、つらい…
      2016.08.21 10:26
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実践中のダイエット方法

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