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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 92.4kg 60kg 7% (あと32.4kg) 157cm 92.4kgの体型
    体脂肪 49% 47.8% 20% 157cm 理想

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2016年08月19日

  • みなと

    ダイエットクラブ始めます。
    今まで甘えすぎで、暴飲暴食する事が多かったので、とりあえずレコーディングダイエット。

    あと、渡辺ぽんさんの、スリム美人を見習いながらやっていきたいとおもう。

    同じような方、がんばりましょう。

    カロリー合計:08:11
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実践中のダイエット方法

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