87日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 51.8kg 50kg 83% (あと1.8kg) 150.5cm 51.8kgの体型
    体脂肪 30.6% 0% 25% 150.5cm モデル

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2016年08月18日

  • あー

    食べ過ぎたかな、、、?

    1000以下に抑えたいところ。

    でも、仕事が長時間だから
    甘いもの欲しくなるんだよなーー

    このジレンマ
    どうしたものか、、、(._.)

    明日、あさっては
    お泊りだから計測なし。

    食べ過ぎないようにしましょう。

    朝食

    カロリーメイト
    200kcal(1食分)

    昼食

    オルビス置き換え
    150kcal(1食分)

    夕食

    春雨サラダ
    233kcal(1食分)
    ヨーグルト
    180kcal(1食分)

    間食

    カフェオレ
    139.5kcal(4.5食分)
    たけのこの里
    350kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1252kcal08:12
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あー
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150.5cm 51kg

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