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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.6kg 57kg 69% (あと0.6kg) 155cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 28.3% 10% 155cm 理想

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2016年08月19日

  • コヤンイ

    おはようございます(^^)今日は、リビングの配布をしてきます。朝→キャベツのス一プ。(昨日の残り。低脂肪を入れてコンソメ味からミルク味に。) アイスブラック。たまごかけごはん。間食→アイスブラック。麦茶。ミニルマンド④本。フライドチキン。(クリエイト。)運動→ポスティング②時間半。

    カロリー合計:08:30
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    • コメント4件
    • 猫と団子 猫と団子 お仕事お疲れ様です(*^^*)こんな暑いなか大変ですね(>_<)ゆっくり休んで下さいね(*^^*) 2016.08.19 16:39
    • コヤンイ コヤンイ > 猫と団子さんこんばんは。ありがとうございます。隔週でリビング配布しています!今日は、まだ涼しい方でした(^^) 2016.08.19 18:04
    • ほっちゃん ほっちゃん ルマンド美味しいですよね!(о´∀`о) 2016.08.19 19:44
    • コヤンイ コヤンイ > ほっちゃんさんこんばんは(^^)美味しいですよね。 2016.08.19 20:50
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