670日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.9kg 58kg 31% (あと7.9kg) 165cm 65.9kgの体型
    体脂肪 19% 16.5% 13% 165cm 標準

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2016年08月19日

  • モスタ

    まだまだ副鼻腔炎は治らない。
    結構時間がかかるようだ。
    でも大分ましになってる。ついてる!

    朝食:チキントマトトースト 白湯

    昼食:スパイシーモス チキンバーガー オニポテ 炭酸水

    間食:カフェオレ ハーゲンダッツ

    夕食:ゴーヤチャンプル 納豆 チキントマト煮 ごはん 味噌汁

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:08:30
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