結構食べてる。。。。かもー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 67kg 62kg 50% (あと5kg) 160cm 67kgの体型
    体脂肪 30.2% 30.5% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年08月19日

  • 青汁

     昨日、食べたモノを書いてみたけれど、結構食べてるかもしれません。
    ヒマ食いが止まらないー。なのに、満腹中枢が壊れてるのか、満足感が皆無です。
    マズいですね、この状況。

     とりあえず、昨日より今朝の体重が減ったので(食べてるわりには)、ホッとしています。

     咀嚼を心がけて、便秘解消すべくお腹にチカラを入れて、今日を過ごしたいと思います。

    カロリー合計:08:44
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