ダイエット110日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 56.1kg 54kg 73% (あと2.1kg) 166cm 56.1kgの体型
    体脂肪 35% 32.2% 28% 166cm 平均

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2016年08月19日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト
    コーヒー

    魚介塩ラーメン

    タコライス、目玉焼き、コーンスープ、ブルーベリー

    運動


    5日ぶりの日記。
    その間、実家、キャンプとあったけど、携帯変えてわちゃわちゃしていたので更新できずにいた。
    そして、キャンプ後には57.8までいってしまった体重が何故か今朝56.1と息子妊娠初期時まで戻った‼︎
    結婚前は51だったのでまだまだだけど、そこまで減らす予定はないので、この調子で54まで頑張ろう。

    カロリー合計:09:09
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実践中のダイエット方法

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166cm 56.9kg

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