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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51kg 47kg 60% (あと4kg) 158.5cm 51kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 美容

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2016年08月19日

  • umi

    【朝】
    海藻ごまおにぎり170
    トマト卵サラダ50
    アイスティー43

    【昼】
    冷やし坦々うどん605
    ごまゆべし100

    【夜】
    かきあげ塩ラーメン600

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1568kcal09:19
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 50.8kg

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