22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 64kg 59kg 25% (あと5kg) 170cm 64kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm モデル

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2016年08月18日

  • ゆり

    昨日、インストさんに体重を聞かれて伝えました。いいペースですとのこと。通い始めて−2キロを前後。
    今のトレーニングをやってる間はやはり食事を守れば燃えていくし食べちゃえば維持だとのことでした(*´﹃`*)

    痩せるのは簡単じゃないと改めて実感。


    キウイ2つ
    玄米


    そういえば朝の卵かけご飯には、引き出物の試食で卵かけごはん用醤油をかけています。これもみりんとか入るし本当はダメなんだろーなー


    差し入れのプリン(*´﹃`*)食べちゃったー
    サラダ
    ゆで卵


    旦那様用ごはん↓
    タンドリーチキンふた切れ
    レモン酢カルパッチョ数切れ
    アヒージョエリンギふた切れ
    こんにゃく麺←私だけw

    旦那様も炭水化物を抜いています!

    カロリー合計:09:29
    •  
    • コメント4件
    • あい あい 旦那さんも一緒にダイエットですか??
      二人でスリムな新郎新婦を目指してるんですね♪
      2016.08.19 09:33
    • ゆり ゆり > あいさん
      おはようございます!
      いやー旦那は仕事の付き合いで食べてくるので全然痩せませんねー(笑)家でくらいは炭水化物を抜いてもらおうとw
      2016.08.19 09:37
    • あざらし あざらし 本当に綺麗に痩せるのは、山あり谷ありですよね~。
      卵かけご飯用のお醤油いいですね♡
      以前本当においしい卵かけご飯をいただいたことがあって
      ものすごく感動した記憶があります~☺
      旦那様もゆりさんもがんばってらっしゃる~!
      2016.08.19 09:41
    • ゆり ゆり > あざらしさん
      山は早く去ってほしいw
      卵かけ御飯の醤油ってすごく美味しいけど砂糖入ってそう…そうゆうところで気付かずとっちゃってるかもしれないですね(>_<)
      2016.08.19 10:08
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