よしよし…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 58.1kg 47kg 47% (あと11.1kg) 162cm 58.1kgの体型
    体脂肪 32.6% 28.4% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年08月19日

  • みっち

    だけど、この休み開始日に減っていて、気が緩んで休み中に増やして後悔しつつ又仕事…の流れが定着しつつあるから…


    減らなくても増やさない!
    いや、減らして休みを終える!!


    休みの日のだらだら食べを阻止するべく用事を入れ込もう。


    今日のノルマ

    ナイキアプリ筋トレ 済
    ジリアン ✖️
    入浴 済
    ジム ジョグ 済


    することリスト

    タイヤのホイール換え 済


    今日も関西は蒸し暑いです。
    熱中症に気をつけて乗り切ろう(^-^)



    あーーカレー食べたい笑

    カロリー合計:09:47
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