7ヶ月と19日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.9kg 40kg 0% (あと6.9kg) 148cm 46.9kgの体型
    体脂肪 25% 26.8% 18% 148cm 理想

 » 
2016年08月19日

  • ぶた丼

    久しぶりの46kg!

    やっぱり夜軽め、または抜くのが1番だな~

    せっかくいい感じに46kg代入ったのに、差し入れ、頂き物たくさんで甘いものとジャンキーなものたくさん!


    【ご飯】
    朝:ミニトマト
    きゅうり
    麻婆茄子少し

    間:サブレ2枚
    おっとっと

    昼:カロリーメイト1箱
    ツイスター
    ポテト

    間:ミスド1個
    牛乳
    チーズケーキ

    カロリー合計:10:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    甘いものの誘惑に迫られたときに、食べるべきか、我慢すべきかは悩んでしまうところ。 眠くなった ... ときにドカ食いすることにもなりかねない。 甘いものが食べたくなる一番の原因は、血 ... 液中のブドウ糖が大きく減って血糖値が下がること。血糖値が大きく下がったときは、たくさんの食べ物を摂るように脳が要求するもの ... vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう ...

    ダイエットラボ
  • こだわりのザ・プレミアム・モルツを体験する……期間限定レクチャー

    ールにはカリウムが多く含まれているため、ビールを飲むとナトリウム(塩分)が欲しくなる。そのため、ビールのおつまみは塩分や酸味が強いものが ... して、このビールに合うおつまみはミニトマト。トマトの下に砂糖と胡椒、クミンがついていて、一 ... ールの泡のひとつひとつには香りが閉じ込められいて、その泡が割れると麦のホップ本来の甘い香りが放出される。なのでMILKはグラスに泡をたくさん ... こだわりのザ・プレミアム・モルツを体験する……期間限定レクチャー ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かーこ
  • ゆっき
  • ぴよ
  • めぐっぺ
  • みゆりさ
  • miyu
  • ぴーこ
  • bezitarisuto快眠侍
  • おにく。
  • ゆえ
  • さやぴん
被ライバル - 全てを見る
  • かーこ
  • ゆっき
  • ぴよ
  • めぐっぺ
  • みゆりさ
  • bezitarisuto快眠侍
  • おにく。
  • ゆえ
  • さやぴん
  • ふーみん
  • ごま
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
ぶた丼
ぶた丼

148cm 46.4kg

日記
621
ライバル
44
被ライバル
31