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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.1kg 48kg 41% (あと4.1kg) 157.3cm 52.1kgの体型
    体脂肪 25.5% 0% 157.3cm 理想

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2016年08月19日

  • バヤシ

    朝 辛ラーメン スライスチーズ ガリガリ君 420kcal
    昼 キムチ入りスープ(豚コマ もやし しいたけ 豆腐 うどん少し)
    間食: 伊勢海老せんべい4枚
    夜 長芋 小松菜煮浸し ご飯 豚ヒレ肉

    カロリー合計:10:22
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実践中のダイエット方法

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バヤシ
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157.3cm 51.9kg

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