始業式

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.3kg 48kg 20% (あと8.3kg) 163cm 56.3kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 理想

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2016年08月19日

  • ぶたさん

    ⭐痩活⭐
    ウォーキングマシン100分
    リンパマッサージ

    ⭐食事⭐

    玄米雑炊328
    納豆93
    長芋焼き67
    麦茶
    488


    カレーこんにゃく麺173
    ゆで卵91
    麦茶
    264

    夜(写真消してしまった;)
    キャベツ25
    するめいかの天ぷら142
    枝豆88
    +カキフライ2個98
    353

    飲酒
    チューハイ378
    ブルーベリー酒76
    454

    807

    カロリー合計:1559kcal10:55
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