53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 79.9kg 75kg 48% (あと4.9kg) 163cm 79.9kgの体型
    体脂肪 43.5% 41.5% 36% 163cm モデル

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2016年08月19日

  • Luna

    朝 565kcal

    エスプレッソ
    えのき炒め
    たまご焼き
    ヨーグルト


    昼 245kcal

    おこわ
    エスプレッソ


    夜 415kcal

    アボカドとタコのサラダ


    間食 158kcal

    おやき

    カロリー合計:1383kcal11:13
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163cm 79.8kg

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