8/19 食べたもの「アイロン」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 58.2kg 50kg 54% (あと8.2kg) 155cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

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2016年08月19日

  • ミルテ



    プロテインシェイク、糸こんアジア風焼きそば、厚揚げとチンゲン菜と豚肉炒め



    間食

    クルミとココナッツのキャラメリゼ





    厚揚げとチンゲン菜と豚肉の炒めもの、キムチ、とろけるチーズ、ゆで卵2つ



    間食

    ベビーチーズ2つ





    チリビーンズ、グリーンリーフ、キャベツと生ハムのチーズ焼き、鳥手羽先オーブン焼き
    ラムコーク




    今日はお休みだったので、頑張って浴衣のアイロンがけをしました。

    ちょこちょこ洗ってはいたものの、アイロンがけまではなかなか時間がとれなくて

    主人の分と一気に6着分+αをアイロンがけしたので、暑くて大変でした

    カロリー合計:11:16
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ミルテ

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