♡DAY109

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.9kg 55kg 6% (あと5.9kg) 169cm 60.9kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm モデル

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2016年08月19日

  • さみぃ

    ♡起床時:60.9 就寝前:59.9

    朝:パルテノオレンジ、鮭おにぎり
    間食:飲むヨーグルトブルーベリー、茶饅1
    夕方:牛ハラミ7枚、茶饅4
    夕食:ホイコーロー(キャベツのみ)、サラダ(サニーレタスハム)、厚揚げの肉詰め、ジーマーミー豆腐、あおばす
    間食:pinoマンゴー4


    今日はおしっこの日。水分も沢山摂ったしトイレも10回は行ったかも。

    生理中 カロリー合計:12:00
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.3kg

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