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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 73.6kg 58kg 28% (あと15.6kg) 163cm 73.6kgの体型
    体脂肪 0% 163cm モデル

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2016年08月19日

  • はむ

    ◆朝
    なし

    ◆昼
    バナナヨーグルト、黒酢100ml

    ◆間食
    肉じゃがちょっと

    ◆夜
    なし

    去年の冬に買ったショートブーツ、すっごくぱつぱつでチャック閉めるのも大変だった

    だったのに!

    チャックがするんって!閉めたあと手の指も入る!

    (*´∇`)

    やっぱり変化があるみたい!

    やる気が増す!!

    カロリー合計:13:03
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実践中のダイエット方法

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163cm 62.1kg

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