献血をする

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 43.6kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 43.6kgの体型
    体脂肪 18.4% 157.7cm 美容

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2016年08月19日

  • りーま

    今朝は涼しかったから体が楽でした(´・ω・`)

    今日はやっと仕事がお休みなので 色々アクティブに動きます


    明日は 恒例のバーベキューで親戚が来るので 家中のお掃除(`・ω´・)

    二階もやり きれぃになりました(`・ω´・)

    その後 用事を済ませー
    まだ 次男のお迎えに時間があるので~

    献血ルームで 成分献血しましたー(・o・)ゞ
    ハガキをもらっていたので 終わった後
    ハーゲンダッツをもらって食べましたー(⌒‐⌒)
    ストロベリー味ちょーおぃしかったデス
    これからも誰かの為に少しではありますが役に立てる何かをしていきたぃと思います(⌒‐⌒)

    米麹甘酒
    ご飯1/2
    糠漬け キュウリ
    山椒の佃煮
    とんがらし味噌
    焼き鮭×2カケ
    カマボコ×1カケ



    献血ルームで
    カロリーメイト チョコレート味(200kcal)
    ホットココア
    コーンポタージュ
    ハーゲンダッツミニ ストロベリー味


    小さなミルクフランス
    どら焼



    サラダ トマト レタス マヨ 和風ドレッシング
    ゴーヤと丸ナス炒め ハム
    キュウリの漬物 生姜
    焼き鮭1/2
    コロッケ ソース


    オリンピックの吉田選手勝たせてあげたかった…(;_;)
    たくさんのたくさんのこれまでの努力に敬意を表しますm(__)m
    胸はって帰って来て下さぃ(`・ω´・)


    生理中 カロリー合計:13:21
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