8月19日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.9kg 58kg 32% (あと5.9kg) 173cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 体重とBMI

2016年08月19日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:ポークビーンズ(ジャガイモ以外の人参、大豆、玉ねぎ、豚肉)、ブロッコリー、コンソメスープ
    夕:
    間食:えびせんべい8枚くらい




    昨日炭水化物祭りをしてしまったので今日は抜きです。。。

    もう飲むことがしんどいのに、飲まないといけない気がする・・・
    現実逃避の手段のためにしかつかってない・・・
    太るし身体に悪いし、いいことないのわかってるのにな・・・

    カロリー合計:13:34
    •  
    • コメント2件
    • maki maki うんうん(^◇^;)分かるから、辛いです〜〜(T_T)私も。命の水みたいな物だったから。でもでも、努力は必ず報われるはずです。何とか頑張りましょう〜〜(T_T) 2016.08.19 18:44
    • カティ(役作りの為、減量) カティ(役作りの為、減量) 励みになります! 2016.08.20 03:53
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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