2016年08月19日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 91.2kg 80kg 63% (あと11.2kg) 183cm 91.2kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 平均

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2016年08月19日

  • カズ

    スピンバイク 500分

    0815 コーヒー
    0930 牛カルビ焼肉、ごはん、ポテチ、バナナ
    1100 雪の宿
    1300 トンカツ弁当、チェリオバニラ
    1900 白身魚フライ、ごはん、みそ汁、野菜サラダ、豆腐  
    0130 えびせんべいお好み

    ペプシストロングエクストラゼロ

    カロリー合計:5000kcal14:02
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