8/18(木)~糖質制限155日目~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 90.2kg 48kg 23% (あと42.2kg) 159cm 90.2kgの体型
    体脂肪 57.1% 47.4% 22% 159cm モデル

 » 
2016年08月18日

  • みんみ

    2016/8/18(木)
    今月目標:85.8→82.0
    糖質制限155日目
    朝→90.2/47.4
    BMI→35.7
    内臓脂肪→11.5
    1750kcal/150~


    朝→11:00【0】
    ブラックコーヒー

    昼→14:00【850】100
    ご飯&沢庵
    チキン4個&キャベツ
    ホウレン草ゴマ和え
    大根梅和え
    キンピラゴボウ
    ヒジキ煮
    微糖コーヒー

    夜→23:00【900】50
    おでん(大根・豆腐・丸天)
    チーズつくね
    プレミアチキン
    ちくわ5本
    ストロングゼロ

    間食→【0】
    なし


    目標
    間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:1750kcal14:19
    •  
    • コメント4件
    • まり まり ナイトキャップににんまり♪
      最近、呑んでなかったので今日は何か呑もうかな^^
      2016.08.20 00:48
    • すじこめし すじこめし おっ!!久しぶりに見たぞ…ご飯♪
      やっぱりライスですね~(●^o^●)
      私もお盆休期間米タンマリ食べてました~(  ̄▽ ̄)
      2016.08.20 10:23
    • みんみ みんみ > まりさん

      ワタシは増量中…☆
      期間限定にしたい…(;_;)
      改めて頑張ろうと思った、給料日の今日でした(´・ω・`)☆
      2016.08.22 23:06
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      いやぁ~(>_<。)
      ライスや炭水化物は魔物だね…(;_;)
      ヤバイヨ…(;・∀・)
      2016.08.22 23:09
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    肉・リブロースは約370kcal、豚肉・肩ロースは約200kcal、豚肉・ももは約145kcal、鶏 ... 肉・もも(皮つき)は160kcal、鶏肉・もも(皮なし)は約93kcal、鶏肉・ささみは約85kcal ... れくらい食物繊維を摂ることができますか? 1日に摂るべき食物繊維の量は18~20gです。葉野菜から摂るには350gでも足りない ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』

    ーグルト」。  また、5回の食事の合計カロリーを「1500kcal」に ... 7.0kgと12.2kgの減量に成功! 体脂肪率も約14%減らすことができた。  カロリー ... することも5ファクターダイエットのポイントの一つ。シモネさんの一日の食事例として、 ■1回目(331kcal)/シリアル、低脂肪 ... レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』 ...

    ダイエットNEWS
  • 緑の迎賓館 ANGELINA(アンジェリーナ)

    JR奥羽本線天童駅 山形市から約20分!独立型チャペルと3つのガーデン付邸宅がある、5500坪の迎賓館 ... 緑の迎賓館 ANGELINA(アンジェリーナ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
自分に甘い人集合
太りやすいからと言い訳をした妊婦だから産後だからと言い訳をした時間がないからと言い訳をした別にぽっちゃり...
みんなでプチ運動コミュ(๑•̀ㅂ•́)و✧
このコミュはみんなでお題を出しながら簡単な運動をする事を目的としています(o´∀`o)前の人が出したお題...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
  • ごくたま
  • 正太郎
被ライバル - 全てを見る
  • みんみ
  • ドラ子
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
同期生 - 全てを見る
  • おりはむ
  • sae
  • きゃな
  • 大
  • たか
  • 文
  • ひな
  • *m*
  • みぃ
  • ゆず
  • りこ
みんみ
みんみ

159cm 91.2kg

日記
483
ライバル
29
被ライバル
31