ダイエット第三弾

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.2kg 44kg 12% (あと4.2kg) 153cm 48.2kgの体型
    体脂肪 28% 25.4% 20% 153cm 理想

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2016年08月19日

  • sue

    57.5kgからはじめ
    第一弾 目標53kg
    これは本当にきつくてめまいもしたし頭がクラクラしっぱなし。夜ご飯も何とかスープ類で乗り切った。

    第二弾 目標48kg
    停滞期が長くて、遂に第一弾のしわ寄せが来た。
    不正出血や生理の遅れに現れてダイエットのストレスが見えた時期
    また、皮膚のたるみが顕著に見えるようになった。皮膚を押すと細かいシワが寄る。
    ご飯はそんなに苦しくなく、カロリー制限は続いてる。逆に血糖値が上がったり下がったりする方が疲れた。

    第三弾 目標45kg
    今日から開始。
    今のペースだと9月後半までに何とか?
    秋涼しくなるから運動がはかどるかな?

    カロリー合計:14:21
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