【第42日目】あらびっくりの変動。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.7kg 60kg 45% (あと2.7kg) 171.5cm 62.7kgの体型
    体脂肪 28.7% 26.8% 23% 171.5cm 美容

2016年08月19日

  • ダイエット女子部

    生理前だけど落ちて、体脂肪率を落ちた。うむむ。前から確かに生理直前までは大きく影響なくて、生理始まると体重増えるタイプだったと思うけど、それなのかな?でもうれしい。昨日は少なめだけど、お昼や間食は結構高カロリーでめちゃめちゃだったんだけどね。

    朝食

    酵素ドリンク
    17kcal(1食分)

    昼食

    IKEAでホットドッグひとつ。ひとつでガマンしたー!
    300kcal(1食分)

    夕食

    焼き鳥3本、アボカドナムル、きゅうりナムル、プチトマト、こどのチーズバーガー2口
    600kcal(1食分)

    間食

    ナッツとアルプスのチョコレートムース
    360kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1277kcal15:56
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ダイエット女子部
ダイエット女子部

171.5cm 64.7kg

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