42日目(前日比+0.2kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 58.8kg 48kg 28% (あと10.8kg) 156cm 58.8kgの体型
    体脂肪 32.1% 30.6% 22% 156cm モデル

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2016年08月19日

  • さっち

    昨晩は友達と焼き肉からの自宅訪問^ ^真夜中まで食べまくり(^^;;今日からまた頑張らなきゃな〜58台なんとか守った!
    ウエスト65cm

    夕食 カレーライス、トマトとツナの冷製パスタ、焼き鮭、鶏ハム
    間食 りんごソーダ

    運動 ランニング10km
    フロントブリッジ50秒3セット
    スクワット20回2セット

    カロリー合計:16:27
    •  
    • コメント2件
    • オクタヴィアヌス オクタヴィアヌス 私も月曜は旅行なので食べまくる予定ですლ(´ڡ`ლ)
      お互い運動頑張りましょ!!
      2016.08.19 21:20
    • すもも すもも ランニング10kmすごいですー!!
      わたしなんて2km走れるかな。。。ヽ(´A`)ノ
      2016.08.23 12:06
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156cm 57.6kg

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