ほんの少しだけど…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.7kg 56kg 2% (あと9.7kg) 157cm 65.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

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2016年08月19日

  • なな

    減りました^^

    ヨーグルト
    ずんだあんぱん


    レタス
    目玉焼き、ハム
    納豆、ご飯

    朝は早いから適当で、昼は昼で2時から3時になっちゃうから適当になってしまう(;o;)  


    茶碗蒸し
    サーモン寿司2
    枝豆
    カルビ寿司2
    シャリを半分にしました。

    お通じがよくないのが悩み( ´△`)

    カロリー合計:16:33
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実践中のダイエット方法

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157cm 64kg

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