40日目 同じ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 74.6kg 72kg 16% (あと2.6kg) 155cm 74.6kgの体型
    体脂肪 41.8% 41.4% 40% 155cm モデル

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2016年08月19日

  • 悠月

    やっぱり食事じゃな~

    レコーディングしようかな…
    続かなそうw

    とにかく73kg台に戻らねば!


    朝、昼の反動で夜暴食だw
    書くのはずっ///←
    久々に炭水化物オンパレード…
    明日からは意識しなきゃ(・ω・`)


    ・なし

    ・たこ焼き 4個

    ・タマゴハムパン 1個
    ・和風うどん 1玉
    ・かまたま 1玉弱
    ・おにぎり(小) 1個
    間食
    ・アーモンドチョコ 1個
    ・一口クリームカステラ 1個
    ・バタークッキー 1個


    オチョ8回×8セット
     

    カロリー合計:17:20
    •  
    • コメント5件
    • もぐっちょ もぐっちょ レコーディングすると
      愕然とします…
      こ、こんなに食べたの?!
      本当に?!ってなります…
      カロリー計るのがめんどくさすぎますが、摂取カロリーを数字として見ると
      真っ青になります…
      踏み台しなきゃってなるはずなんだけど、踏み台の方がめんどくさいっていうw
      2016.08.19 19:00
    • 悠月 悠月 > もぐっちょさん
      カロリー計算は三日坊主経験してますw(分からないやつを適当に書くのが嫌になって…)
      簡単に書いて続くようにします♪
      2016.08.19 19:06
    • みーすけ みーすけ 気合いだーーーー!!!
      頑張ろーーー!!!ヽ(`Д´#)ノ

      レコーディングするのが面倒なら、食べるの減らすか運動するしかないよ


      私は、お盆休みに増えた3キロ気合いで減らしたよ

      私は、今精神的不調もあり過食症だったのがなくなっただけだど、ここでめげずに頑張って減らしてみせますよ(ToT)

      私が減って来たんだもの。
      やれば減るよ
      一緒に頑張ってレコーディングでも、運動でも、半身浴でも、あれもこれも良いと聞いたもの全部手だしてこーよ(*^▽^*)



      ウザイのりでしたかな…
      お邪魔しましたm(__)m
      2016.08.19 21:28
    • 悠月 悠月 > みーすけさん
      ぜんぜんヾ(*'-'*)
      やる気でました!
      頑張ります。やってみせます!
      とにかく第一目標突破頑張ります☆
      2016.08.20 03:02
    • みーすけ みーすけ > 悠月さん


      良かった(*^▽^*)
      第一目標突破頑張ろうね~(・∀・)
      2016.08.20 13:08
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