今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 79.4kg 60kg 23% (あと19.4kg) 166cm 79.4kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

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2016年08月19日

  • うさ


    ゴーヤの煮物
    茄子の漬け物
    ウインナー
    レタスとトマトのサラダ
    トースト半分
    トウモロコシ 1本


    カレー(レトルト)半分
    ご飯 ひとくち
    ゴーヤの煮物
    茄子の漬け物
    トマト

    間食
    アルフォート 1箱


    そうめん少し
    レタスのサラダ
    焼き鳥2本
    茄子の漬け物
    ほうれん草の白和え

    今日は間食までしたのに運動をしませんでした。
    明日はお出掛けなので沢山歩こうと思います!

    カロリー合計:17:33
    •  
    • コメント2件
    • ラズベリー ラズベリー 励みになります! 2016.08.19 22:31
    • うさ うさ ラズベリーさん
      ありがとうございます!
      2016.08.20 07:11
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166cm 69.2kg

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