4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.1kg 50kg 6% (あと12.1kg) 160cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 平均

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2016年08月19日

  • hana

    いつもより長く犬の散歩してみた。暑かった~(;´Д`)
    間食ナシがいまだにつらい。本当に空腹になったのってすごい久しぶり。

    朝:野沢菜入り納豆ご飯、きゅうりの漬物、バナナゼリー飲料
    昼:ラーメン
    夜:野菜ソース付き豆腐ハンバーグ

    カロリー合計:18:07
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