8日目 (8/19)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 68kg 49.5kg 11% (あと18.5kg) 153cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 標準

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2016年08月19日

  • 李蔓

    【食事】
    (10:20) スガキヤラーメン
    (18:00) にぎり寿司4貫
    (19:45) カレーライス(ごはん50g)

    【運動】
    ・ひざつき腕立て15回(浅め)
    ・ウォーキング4.2km

    【サプリ】
    BBX

    カロリー合計:18:10
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李蔓

153cm 67.5kg

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