ファミリーでおでかけ♡in香川

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 42.6kg 41kg 0% (あと1.6kg) 154cm 42.6kgの体型
    体脂肪 18% 18.1% 16% 154cm 体重とBMI

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2016年08月19日

  • みか

    ☆朝 チキンサラダ
    炊き込みご飯おにぎり200g
    からあげ1個

    ☆昼 かけうどん半量
    おでん(牛すじ1個 こんにゃく はんぺん半量 ごぼう天一口 木綿豆腐半量)

    ☆夜 夕張メロンパン半分

    ★間食 ジャムパン半分
    カフェラテ

    カロリー合計:1311kcal18:57
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みか
みか

154cm 41.4kg

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