今日は、

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 83.4kg 60kg 13% (あと23.4kg) 174cm 83.4kgの体型
    体脂肪 18.4% 0% 6% 174cm モデル

 » 
2016年08月19日

  • うほま

    何だか腹が減らないんだ。

    朝:無脂肪牛乳500ml・バナナ1本
    昼:サラダチキン・ブロッコリー
    夜:そうめん100g

    たぶん間食すると思う。
    運動無し。筋肉痛がとれん(∵)


    組成計ね、結構昔のなんだけどオムロンの一番高かったやつ(ヨドバシで)だったんだよ。でもね、水しか飲んでないのに体脂肪率が上がっちゃうんだ。だからもう計らない。

    カロリー合計:784kcal19:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう

    が使われます。運動してエネルギーが必要になったときにも内臓脂肪が使われます。だから、ダイエットをすると内臓脂肪が減 ... で、これは普通にできることではない。 では、体脂肪が減ったことは自分で確認するには、どうすればよいの ... ことになる。1kg分の肉の量を思い浮かべて、それがすべて脂肪だったらと考えると、それだけの量を減らすのは大変かもしれない ... vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう ...

    ダイエットラボ
  • 山本耕史、「炭水化物ほぼ食べないんですよ」と身体を絞るための食事法を語る

    (運動を)やりすぎると、プロレスラーみたいな身体になっちゃうんですよ。だからね、運動は極力しないで絞めていかない ... 食や好きな食べ物についてコメントした。  山本は、お店選びのポイントを尋ねられると「行ってみないと分からないので、選ぶんですけど ... 、そうすると、どんどん大きくなるんです僕。テリーマンみたいになっちゃう」と話していた。 ... 山本耕史、「炭水化物ほぼ食べないんですよ」と身体を絞るための食事法を語る ...

    ダイエットNEWS
  • ベルヴィ武蔵野

    南浦和駅 360度スクリーンの人気会場は必見!誰も体験したことのないウエディングを叶えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
うほま
うほま

174cm 79.5kg

日記
17
ライバル
0
被ライバル
0