590日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 47.3kg 47kg 95% (あと0.3kg) 161.7cm 47.3kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm モデル

 » 
2016年08月19日

  • *ともも

    今日、とんでもない事件が発生しました。
    職場内で ほかの人たちと共有するスペースって、大
    なり小なり事件が起こるものです。冷蔵庫もその
    ヒトツ。マヨネーズの減りがめっちゃ早いし、コーラ勝手に
    飲まれるし。でも、それくらいなら まだ許します。

    しかし、今日のはアカンやろ!そばつゆはアカン!
    厨房で めんつゆ貰えたから 良かったものの…
    危うくお昼ごはんを 食べ損ねるところでした。

    そして、今日は 午後から院外研修。
    昼のそばつゆ事件のムカムカを癒すために、そのまま
    マッサージに寄って、直帰してやりましたー(*˃̵ 艸˂̵)

    明日から3連休♡ 中日は暴飲暴食になりそうな
    ので、その前後は慎ましい食生活を心がけたい…

    さっ、頭から抜けないウチに 研修レポート書いとこー

    【朝】
    コーヒー

    【昼】
    とろ~り月見の山菜そば風➪にゃく麺2玉、卵2個
    ミニトマト➪ 底に敷き詰めた。

    【夜】
    鶏のからあげ おろし和え
    お麩チャンプルー
    いんげんとコーンの和え物
    ごぼうサラダ
    ブロッコリー、ブロッコリースーパースプラウト、ミニトマト
    ゼロコーラ

    【間】
    缶コーヒー
    コーヒー

    ①職場で『頂き物』はしない。◎
    ②腹八分目。✘
    ③1日10,000歩以上。◎
    ④喫煙しない! ◎

    生理中 カロリー合計:19:24
    •  
    • コメント2件
    • あの あの こそ泥(●︎`^´●︎)
      みんなで使うとこだから、きちんと使いたいね
      めんつゆ、もらえてよかった¨̮♡︎
      マッサージ、直帰( *´艸)( 艸`*)
      息抜きも大事っ◡̈⃝︎⋆︎*
      2016.08.19 23:19
    • *ともも *ともも > あのさん
      そもそも、めんつゆ盗って どーするのか…
      コーヒーと間違えて飲んだらいいのに(笑)


      2016.08.20 05:25
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*ともも
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