昼間食夜体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 48.4kg 48kg 96% (あと0.4kg) 163cm 48.4kgの体型
    体脂肪 29% 0% 20% 163cm 理想

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2016年08月19日

  • 白猫

    昼~糖質0麺2食、こんにゃく麺、アップルパイ、大豆グラノーラ、チョコ4、柿の種、スイカ

    食べ過ぎです!
    でも、胸焼けしてない。

    夜~なし
    体重49.2

    維持って難しいわ。昼寝もしたので今夜は、エネルギー消費の為に12時まで寝ないぞ。

    カロリー合計:19:27
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